今日、発見したのは紫キャベツの繊維質（写真）。これは断食した後で梅流し（https://tokusengai.com/_ct/17239743）に使えば絶対に腸がすっきりするやつだ(笑)。束子(たわし)みたいな感じ。 セロリの繊維質もかなりのもの。ほかにはほうれん草もわりとブラシみたいな繊維質だったな。今日はたくさん使ったから、ジューサーの繊維が出てくる方の口がつまりそうだった💦 2年前にやった時にはなかったけど、昨日の夜からちょっと体が冷えやすい気がする。手・足なんかが冷えている。。。 それで調べて見たら、これまで飲んでいた中でニンジンと生姜以外はほぼ体を冷やす野菜や果物らしい。（https://macaro-ni.jp/82842） 実は私はいつも冷え症には縁遠く、平熱も36.8度くらい。だから普段気にしたことはなかったけど、こんなに顕著に表れるとは…。 体を温める野菜を使おうとすると、 ・ニンジン ・カボチャ ・タマネギ ・レンコン ・ゴボウ ・ジャガイモ みたいな感じになるんだな。ジャガイモは実は試したことあるけど、あれはいただけない。その点、サツマイモは美味しかったっけ…。 今日はとにかく濃い～ぃ色合いが特徴のジュースたち。今日はグラスを小さくして4回飲んだ。 ①小松菜、ほうれん草、ジューシーフルーツ ②ブルーベリー、紫キャベツ、セロリ、生姜、白ぶどう ③セロリ、ほうれん草、小松菜、キウイ、生姜、白ぶどう ④トマト、オレンジ、生姜(③が若干残っていたので色が微妙…) ヒマラヤ岩塩なるものが家にあったので、それを少しすって入れた。 ちなみにヒマラヤ岩塩には賞味期限がない！（当たり前といえば当たり前だけど） 何年も前に父親にもらったものだったのでちょっとだけ心配して調べた💦 ②のセロリは、ない方がよかったかもしれない。白ぶどう、昨日の半量なのに相変わらず驚くほど甘い。紫キャベツなんて生まれて初めて自分で買ったかも。 ③には塩をいれなかったのに、なぜかしょっぱいような感じがした。